我的孩子抑郁了,我卻毫不知情

　　我這一生，從來沒給你們爭過光，有時還老惹你們生氣。

　　希望你們不要記恨我，我只想說，能做你們的兒子，我很幸福。

　　我要對大家說，謝謝你們一路陪伴。

　　我走了，離開了這個世界。

　　這不是任何人的錯，一切都因為我。

　　這段透露著絕望的文字是初中生李梓豪的遺書，2017年5月5日，他從家中11樓跳下。隨后，他的媽媽因為悲痛欲絕，也跟著跳樓身亡。

　　在美國，兒童的重度抑郁癥，發病率為3%。

　　青少年的發病率為6%。

　　對于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。

　　這不是個例。 盡管這樣一個話題，嚴肅而沉重。

　　隱形殺手 抑郁癥

　　從臨床的角度來講，青少年的抑郁發病率一年比一年高，而且程度都比較重。我們也經常會看到一些自殘、自殺的青少年。數量變多，程度變的更嚴重。

　　過去，我們在讀書時，很少會聽到青少年自殺。但現在，像北上廣這樣的大城市，每年都會有孩子，用各種的方式結束自己的生命。

　　抑郁癥就像一個隱形殺手，它難以被察覺，卻對孩子傷害極大。

　　當我去學校、幼兒園做觀察時，也注意到一些可能是抑郁癥的孩子，被誤診為特殊需求兒童。

　　抑郁發病率節節攀升，同時又很難識別，直到釀成自殺慘劇時，可能才被他人知曉。這意味著，家長們更應該對它引起足夠重視。

　　通常把0-12歲出現的抑郁，歸為兒童階段的抑郁癥。

　　12-18歲這一時期，偏向于是青少年的抑郁癥。

　　其中12-18歲屬于青春期，由于青春期本身就會呈現出獨特的特質，所以在這一階段，抑郁癥的識別尤為困難。

　　青少年抑郁癥 不止是情緒低落

　　愛穿長袖：是否是你的孩子藏起來的傷口

　　很多年前，我有一個印象非常深刻個案。有一個女生她被送來治療時，父母都不知道她已經在家里面自殘超過半年的時間。這從另一個側面說明家里面的關系疏遠，父母非常忽略她。

　　看到她手上一道道傷痕，因為袖子蓋著，平時沒有人知道，我們也是非常痛心的。

　　有些青春期的孩子，甚至在咨詢室里面看到一些青春期孩子因為抑郁癥來就診的話，我還會特別注意他是穿長袖還是短袖。

　　因為有的孩子有自殘的行為，他會割腕。不是割到很深的那種，他可能是用刀片去刮之類的，但周圍沒有人知道，他就會穿長袖子遮蓋住。這些都是在臨床上面我們會格外關注，也是父母在家非常需要注意的部分。

　　兩種極端表征：極端易怒or抑郁低落

　　一種表現是會發脾氣，就是像小嬰兒一樣得不到滿足整個人會暴怒，崩潰，好像那一刻完全沒有辦法很理智去做很多事情。這是一種非常無助的狀態，因為你可以想象當一個人已經十五六歲，但他沒有辦法得到自己想要的東西，只能無助的時候，這是一種多么令人崩潰的狀態。

　　另一種，更接近于我們所理解的非常低落的，死氣沉沉的抑郁。它很多指向自己，就是把很多內疚、競爭、羞恥有關的情緒都指向自己。

　　李梓豪的案例，你會感覺到這個孩子覺得自己什么都不是，覺得自己“總沒有辦法讓你們高興，你們從來沒有為我驕傲過，我做什么都是不對的”。

　　這是一個非常典型的自我攻擊式的抑郁。

　　這樣的抑郁，往往是非常消沉，和成人的抑郁癥非常像。

　　看上去非常低落的孩子，往往具備自我覺察的能力。從治療的角度來說，他們可以在一個抑郁狀態上和你一起進行思考，一起治療。但暴躁的孩子，可能完全失去了思考能力，治療起來更困難。

　　但從危險性來講，特別低落的孩子往往更危險。

　　你可以想象，一個很暴躁的人，他往往是沒有力量去自殺的，因為他完全處在一個嬰兒的位置上。

　　但如果他處在一個更成熟的狀態，去經歷抑郁，他是思考能力的。一旦他真的想清楚要去自殺，他是特別清楚的。

　　所以我會感覺，這是個“雙刃劍”，一方面你有一條路可以更快去跟他進行深度工作，但是另一方面，這種情況的孩子危險程度也是特別高。

　　“憤怒”，可能是隱藏的抑郁癥

　　青少年抑郁癥更難被發現，首要原因是，青少年抑郁往往披著憤怒的外衣。

　　我們治療成人抑郁癥時，他可能剛來時很抑郁，治療了一段時間后，他突然開始發脾氣了。這種憤怒是好起來的征兆，是慢慢康復起來的階段性狀態。

　　但是對青少年抑郁患者來說，他們有時看起來并不抑郁，而是非常暴躁。這可能是一種提示，他是青少年抑郁癥。

　　兒童抑郁癥隱藏在”乖巧“背后的抑郁

　　很多有抑郁特質的孩子，會被父母認為是很乖的孩子。

　　很多時候我不會特別擔心那種看上去特別很難安撫的孩子，我反而會特別擔心那種看上去永遠沒脾氣的孩子。

　　在我印象中，有一個小孩，在親人車禍離世后的半年，出現各種各樣的異常情況，所以家長帶他來咨詢。家里人會反復和我說，盡管家里發生了這樣的事情，但是他真的很乖很乖。我非常擔心這個孩子，因為這個“乖”的背后，可能隱藏著非常深的抑郁在里面。

　　我在慢慢和這個孩子接觸幾次后，通過游戲等方式、去幫助孩子釋放內心的恐懼，釋放一種壓力，甚至是一些攻擊性的時候，這個孩子突然變了一個人，他變成一個看上去非常難以安撫的孩子。

　　這時家里人開始變得很擔心，這樣看上去是問題變大了。

　　但是他們沒有意識到的是，其實這個孩子的內心，已經壓抑了很久。

　　家里的親人去世了，而且還是nlp學習這個孩子很親的人，沒有一個人和他聊過、溝通過，這對一個孩子來說，應該是很郁悶的。

　　青少年抑郁癥很容易被誤解為學習壓力太大，或者是青春期叛逆。除此之外，抑郁癥的孩子，還很容易被誤解成特殊需求兒童。

　　抑郁癥兒童即使被周圍人注意到了，也只會覺得這個小孩“有點不一樣”。

　　比如周圍人在做功課時，他不做，就趴那兒，或者說大家都不愛和他玩兒，老是和大家吵架。

　　很少會有人把兒童和抑郁癥聯系在一起，第一反應都是，他是不是一個特殊需求兒童，他是不是有自閉癥、阿斯伯格癥、多動癥等等。

　　兒童抑郁癥

　　有哪些表現？

　　畏縮

　　孩子與父母、兄弟姐妹和小伙伴沒有交流。

　　遲鈍的表情

　　孩子的眼睛沒有神采，面部表情較少，肢體動作也很少

　　缺乏活力

　　孩子異常疲勞，毫無生氣

　　感到絕望

　　覺得自己很沒用，有愧疚感，孩子很少表現得主動，也很少表達自己的感受

　　不快樂

　　孩子不會因為那些平時感興趣的東西開心起來。

　　進食、睡眠或排泄習慣改變

　　孩子睡眠和飲食出現明顯改變，體重下降，有的突然暴瘦或者有的孩子整夜整夜睡不了覺，這種情況下要特別注意。

　　頭痛或胃痛

　　孩子在參與任何新活動前都會出現這類癥狀，比如上學，去游樂場或去某個聚會之前

　　對周圍人產生消極影響

　　孩子周圍的人都會覺得難過。他不會讓任何人接近自己，暴躁易怒，還會因為一點小事就暴跳如雷

　　習慣改變

　　孩子身上臟兮兮的，衣服顏色完全不搭，而且頭發看上去亂糟糟的

　　你的孩子到底是悲傷，還是抑郁？

　　很多時候，悲傷和抑郁在兒童身上也難以區分，這里有一些鑒別的標準。

　　1、時間長短

　　抑郁持續時間長，悲傷是短暫的。

　　2、是否有具體事件

　　抑郁是持續存在的感受，而悲傷是有具體內容的。

　　3、影響范圍

　　抑郁會一下子影響孩子生活的方方面面，干擾睡眠、同伴關系和學校生活，而悲傷則源于具體原因。

　　4、同伴參考

　　同伴的敵意或回避可能預示著孩子存在抑郁。孩子突然一下子和周圍人際關系非常糟糕：他以前有一些朋友，現在就跟個刺猬一樣，沒有人跟他玩。他開始跟別人吵架，或者變的很孤立，這樣的狀況就需要特別注意。

　　面對抑郁這個隱形殺手 家長可以做些什么？

　　請在悲劇發生前就用心聆聽孩子

　　很多家長在育兒的時候，會傾向于“走腦不走心”。遇到孩子有問題，第一反應不是去感受孩子的內心，而是想最好有個什么辦法，直接搞定我的小孩，這個心態很普遍。

　　這樣的心態，會忽略孩子真正需要你幫助的部分。

　　當孩子出現抑郁時，父母要有一種信仰。

　　這個信仰是指，天底下沒有一個孩子真的想去作惡，除非他生下來就有反社會的基因傾向。

　　大部分看上去作，或者看上去特別難以溝通，看上去厭學的小孩兒，他背后可能有各種各樣求助的信號。

　　父母一定不要單純地用知識去面對，而是要真的用心體驗孩子的內心在發生什么，即使會有羞恥感，但也要知道和一條命比起來，什么都是可以放下的。

　　有不少抑郁癥的孩子，父母是到他跳樓的那一天，才知道原來我們的孩子已經抑郁了那么久。

　　原來我的孩子一直在對我發出求助的信號，可是我一直試圖在用一種理論的方法去對待他，而不是真正地用情感的部分去回應。

　　尋求專業幫助：讓孩子好起來

　　現在兒童和青少年期的抑郁癥，如果真的被得到診斷，干預還是有一定的效果。

　　有時抑郁癥會嚴重干擾孩子的學業，學業差了，抑郁癥好得更慢。就像一個惡性循環一樣，表現差，壓力大，又好不起來，家長又焦慮。

　　很多孩子在醫生和心理咨詢師的幫助下，可以回歸到一個學習的正軌上，他反而具備了更多的力量，讓自己慢慢好起來。

　　所以很多時候能夠有一些青少年EMBA專業人士的介入和幫助，對這些孩子來說是很重要的。（圖文轉自微信公眾號：中國教育研究）